肾脏，是我们人体非常重要的器官，它的基本功能就是生成尿液，帮助清除体内的代谢物和垃圾毒素等危害身体健康的物质。

同时，肾脏还具有重吸收的功能，经过重新吸收，肾脏可以帮助身体保留水分，将其他有用物质保留下来并利用，还能调节体内电解质和水的平衡，所以说，肾脏对于我们每个人来说都是十分重要的。特别是对于男性来说，若是肾脏不好，还极易影响其生活质量。

那么，在生活中，男性若是想要保持肾脏健康，应该怎么办呢？医生提示：男性若是想要肾脏健康如初，在生活中最好是做好这2件事，越早改正不良的生活习惯，对身体越有利。

1.作息规律

生活中，由于工作或是一些其他的原因，越来越多的人都养成了长期熬夜等不良作息习惯，特别是对于很多男性来讲，熬夜甚至通宵更是常事。但是，这样长期不良的作息习惯对我们身体的伤害极大。

我们的器官往往也是在人体进入睡眠之后才会得到休息，若是一个人长期熬夜，那么，我们的器官就无法得到充足的休息，长期下去，休息不足的器官每天若是还要超负荷工作的话，就极易使器官受损，严重的甚至会产生病变。

若是我们无法有规律的作息，经常熬夜的话，我们的肾脏就会一直保持一种比较兴奋的状态，若是我们的肾脏长期处于兴奋的状态工作，对于男性来说，就会引起其肾功能下降，主要表现为体力下降和生殖功能下降。因此，若是为了我们的肾脏健康，男性在生活中最好是可以养成规律的作息。

2.饮食规律

随着生活水平的不断提高，人们的饮食也是越来越不规律，常见的就有像是不吃早餐，或是为了减肥不吃晚餐，又或是经常性宵夜等。特别是对于很多男性来讲，经常会因为工作的原因而出去应酬，一应酬多半就是半夜，这其实也是非常不健康的饮食习惯。

但无论是哪一种不规律的饮食，其实对于我们身体的影响都是很大的，都会对我们的器官产生伤害。一般来说，经常不吃早饭或是晚饭，不仅会刺激我们的肠胃，引起肠胃功能紊乱，而且还会减少对身体营养的供给，长期下去还会引发一系列营养不良类疾病，损害身体健康。

而对于肾脏来说，无论是在生活中不吃饭还是经常宵夜吃太多，其实都会加剧我们肾脏的工作负担，长期下去，也会损伤肾脏健康。因此，为了我们的身体健康，也为了我们的肾脏健康，男性在生活中最好是可以养成规律的饮食习惯。

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