在一个家庭中，想要保持幸福美满的家庭生活，和谐的夫妻性生活可谓是十分关键的一步，如果夫妻之间缺少了性生活，那么婚姻便会变得寡然无味，因此想要维系夫妻之间的感情，进行性生活是十分必要的，而且适当进行性生活对人的身体有很大的益处，不过夫妻在进行性生活时，也有一些注意事项，只有牢记这5点，才能避免损害身体。

?1、性生活不能太过频繁

我们都知道，规律的性生活会对身体带来很多好处，但如果性生活太过频繁的话，就会影响到身体健康了，不仅身体会因为长期体力消耗而导致体质变差，而且性器官也会出现早衰现象，让性生活质量变差，精子的质量也会变差，导致女性怀孕几率下降。因此为了保持身体的健康，一定要控制性生活的数量。

?2、太过劳累的状态下，不要有性生活

进行性生活其实是一个体力活儿，如果在日常生活中就过度消耗了自身体力，导致自己处在十分疲劳的状态下，那么在进行性生活时不但没有足够的精力让双方感到愉悦，还可能会导致心脏和血液出现过度疲劳的现象，如果机体损耗严重，就可能出现猝死症状。

?3、在生活中，不要过度服用壮阳药

在各大药店中，我们能够看到各种各样的壮阳药，通常很多人为了感受性爱带来更大的刺激和快感，便会服用壮阳药让自己更加雄壮，有的人身体机能不足也会采用。其实壮阳药之所以能够壮阳，主要是其中含有令人神经兴奋的化学物质，一旦大量服用，就会刺激大脑出现过度兴奋的状况，从而引发夫妻在性爱时动作十分生猛，这样便会使自身体力和精力过度消耗，从而损伤到大脑神经。

4、注意酒后不要有性生活

对于“酒后乱性”这个词我们并不陌生，之所以会有这一说法，主要是由于喝酒会让人的大脑神经变得异常兴奋，同时酒精还会刺激血管导致血液循环加速，血压出现上升，如果再进行性生活，大脑神经的兴奋程度会更上一层，而这样处在高度兴奋状态下的人，就很容易出现心脑血管疾病了。而如果喝了大量的酒，就容易麻痹脑部神经，而伴随着性生活的高度奋起，还容易出现猝死。

?5、如果吃得太饱或者太饿的话，注意不要有性生活

当人们吃得过饱的时候，血液就会向写肠胃流去，因此肠胃血液比较充实，而相对大脑和其他器官就会供血不足，如果在这样的情况下进行性生活，可能会出现脑供血不足现象，从而出现头晕症状。而如果在饥饿时，人的体力不足，精力也不充沛，在此时进行性生活，根本达不到性满足，这样就容易导致身体出现健康问题。

夫妻性生活是维系男女双方感情的纽带，如果想要这根纽带更加牢固，那么就需要有一个和谐的性生活了，当然为了保证身体的健康，以上5点一定要牢记，如果你在夫妻性生活方面有这些问题的话，也一定要及时改正。?